正版包邮 坐月子母婴护理一本搞定 产后保养 畅销书籍.

新妈妈在月子期间不但要学会好好保养自己的身体，还要尽快学会照顾好宝宝的生活起居。这样，新妈妈在月子里才能保持身心愉快。
愿本书能够陪伴新妈妈度过“坐月子”这段特殊的时期，愿本书能够使新妈妈的月子更安心、更完美！

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Part1月子准备篇：解读“坐月子 ”;
坐月子关乎女人一生的健康，是女人一生中难得的休养时光，每一个为了孩子的诞生而耗尽了体力与精力的新妈妈都可以在这短短的日子里做回公主，享受属于自己的快乐时光。为此，需要自己及家人做好充分准备。不但做好物质上的准备，还要做好心理准备和月子知识储备上的准备。
中西方坐月子大不同
中医解读坐月子
传统中医认为，女性十月怀胎，宝宝所需的营养都靠母体供给，一朝分娩之时，也是母体大量耗血伤身的时刻。因此，新妈妈要多卧床休息，期间不能外出、不能吹风、不能洗澡洗头、不能碰冷水，同时还要多喝鸡汤、多喝红糖水，以补益气血，调理虚损。
传统中医关于坐月子的这些相当麻烦的禁忌，看似不大科学，但是如果冷静分析，我们也不难发现，顺利分娩后的女性和宝宝在免疫力和体力各方面都有待重新强化确立，非常有必要以坐月子的方式进行防护。
此外，有些禁忌是在传统农村和公共卫生、医疗条件不发达的环境下，为了降低新妈妈和新生宝宝的感染乃至患病的概率才提出的。而这些禁忌即使现在看来，也并不能认为是无稽之谈，只是以现代医学和生活环境而言，是可以通过科技手段获得完全不同的照顾和改善的。随着科学的进铂现代中医的理论也在不断更新，对于坐月子的注意事项也制订得更加科学了。诸如不能刷牙、不能吃盐、不能下床等不科学的禁忌，目前已经不合时宜了。
西医解读坐月子
西医虽然没有坐月子的说法，但是对产后护理也十分重视。世界卫生组织(WHO)关于产后护理的建议，主要是要注意是否有产后并发症，如产后大出血、感染等。另外，还要指导哺喂母乳、建立亲子关系、心理调适、避孕等。
现代的新妈妈坐月子时，已将中西医的观点融合起来，形成了一种特殊的文化。在身体方面，母体可以利用坐月子这一阶段调养身体，增进身体健康；就心理层面而言，此时期也是新生宝宝与母亲建立亲密关系的开始，如果新妈妈能有平静和愉快的心情，对建立与新生宝宝之间的亲密关系会有关键性的帮助和深远的影响。
传统月子禁忌多
新妈妈坐月子，身边总是会有长辈再三嘱咐、谆谆教诲，告之“千万千万不可……”“一定一定要……”。这些条目式的宜忌，连同那句带着恐香的话——“不听老人言，吃亏在眼前”，常常让新妈妈觉得备受束缚。对于中国女性来说，坐月子是流传了千百年的一项传统。而日韩等其他亚洲国家，也有类似“坐月子”的习俗。老人嘴里的月子究竟怎么坐呢@
1为时1个月的禁闭
生男孩要坐30天月子，生女孩要坐40天月子，原因是生了女孩，妈妈的身体更亏，要多养10天。
2为众多行动设卡
不出屋、不久坐、不爬楼梯、不碰冷水、不看书、不哭、禁性行为、不可吹风、不可缝纫。
3应忌口，要大补
禁吃——冰冷的食物、硬的食物、在中医传统中认为含有毒性的食物、含酒精的食物，盐、水果和蔬菜以及凉水等。宜多吃——鸡蛋、生化汤、麻油鸡、猪腰子、猪心和猪肝，以及其他高热量、高蛋白质的食物等。
4脏乎乎更健康
月子里不能刷牙、梳头发，禁止沐浴及洗头。
5紧衣紧袖不露风
鼓励产妇穿着袖口、裤管较紧的服装，穿着袜子；不能穿拖鞋，脚后跟不能露在外面；坐着腰后不能空，须垫上。
6娘家长辈来帮忙
传统上，是由新妈妈的亲戚长辈帮忙坐月子。但随着风俗不同，要求也有变化。
西式月子约束少
传统月子强调养生，所以禁忌比较多，而西式月子就没有这么多的讲究，甚至西式月子中的一些做法会让我们咋舌、无法接受。不管西方或东番女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生育完都要有恢复阶段，但东西方人的体质差异很大，我们的饮食以植物类为主

《坐月子母婴护理一本搞定》在本书中，我们先介绍了有关坐月子的一些理论知识，及要为坐月子所做的准备，然后分别介绍了新妈妈坐月子的相关知识和新生儿如何养护的相关知识。在介绍新妈妈如何坐月子时，我们对新妈妈月子中的饮食、日常照护、日常保健和塑身美容为读者一一做了介绍，尽量让新妈妈能够通过本书解决所有月子里的疑问。在新生儿养护部分，我们先介绍了新生儿的基本发育情况、特有的生理现象和特有的先天反射，然后针对这些发育特点介绍了如何对新生儿进行日常喂养、日常护理、日常保健和简单的能力训练，让新妈妈能够在照顾新生儿的时候不至于手忙脚乱。