生殖密码 你知道吗？ 孕前备孕产期保健书 准妈妈孕前准备孕妇产书 孕妇大全书 怀孕书籍 畅销书.

; ;一个幸福的家庭，一段美满的婚姻，一对恩爱的男女突然遭受了不孕不育一样，它很可能使所有的美好在瞬间化为乌有。所以，面对不孕不育，我们要正确面对，不能绝望，相信自己，也相信你的爱人，只要正视困难，积极地治疗，总会有柳暗花明的一天。相信这本《生殖密码你知道吗》一书，会成为你的得力助手，让你在与不孕不育抗争的路上，披荆斩棘，直到获得*终的胜利。本书由上海长江医院组编。

生育必须管住嘴，迈开腿
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别因食物冷了子宮
　　〔话题背景〕
　　在现代人的饮食中，除了一日三餐，零食也是休闲时必不可少的美味。中国疾病预防控制中心营养食品所的一项调查显示，多数成年人聊天、看电视、休闲时都离不开零食。很多上班族都喜欢在办公室里备着各种各样的零食。在炎热的夏天，冰激凌、雪糕、冰镇饮料自然成了很多年轻人的*爱，有的人甚至在严寒的冬天都会选择食用冰激凌、雪糕等冰凉食品。
　　〔患者疑问〕
　　一直听闻例假时吃生冷食物，月经量会很多，可是我在例假时从不忌嘴，月经量并没有因此增多。所以每次来例假时，我都会背着妈妈吃一些水果、冰激凌之类的凉食来解馋。可是*近我发现自己开始出现痛经的症状，而且一次比一次严重。有一次我因痛经疼得晕过去了，母亲把我送到了医院。后来医生告诉我，我的痛经就是因为平时嘴馋，在例假时食用了过多生冷食物引起的，如果长此以往，我甚至有可能会不孕。真的有这么严重么？
　　〔编者释疑〕
　　中医中所说的寒性食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体健康的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经、月经不调等症状。
　　女性月经期间食用生冷或冰冻的食物，容易导致下半身着凉，从而导致女性宫寒，除了影响月经周期、手脚冰凉、痛经外，还会因为发育过程中雌激素水平低下，二性征发育不良，造成其成人后性欲淡薄、不孕不育。同时宫寒造成的淤血，易导致白带增多、免疫功能下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等．
　　〔专家有话说〕
　　女性做好生殖系统的保暖工作，可以避免许多妇科疾病的困扰。
　　调养宫寒，*先要注意保暖，因为女性的子宫是*怕冷的。在饮食上，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物。
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; ; ;《生殖密码你知道吗》重点是实用，从话题背景
、故事再现、案例分析、专家有话说、相关链接等方 面人手，介绍了影响生殖的运动、生活习惯、心情、
环境、相关疾病等内容，帮助广大育龄夫妻了解科学 的生殖知识，养成健康的生活习惯，纠正一些不利于
生殖健康的错误做法，为孕育一个健康宝宝打下坚实 基础。
; ; ;《生殖密码你知道吗》读者对象：准备生育的夫
妻，不孕不育症患者。本书由上海长江医院组编。